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Los beneficios del maní son muchos. Conocido por su alto valor calórico, tiene diversos beneficios para una vida más saludable. Pudiendo incluso ayudar en la pérdida de peso si es consumido de forma correcta.

Además, presenta otras ventajas diversas, como la prevención de:

• Cáncer
• Envejecimiento precoz
• Enfermedades cardiovasculares
• Manutención de la salud muscular

También ayuda como suministro energético y en la mejora del humor.

Nutrientes

Una cantidad de 100 gr de maní tiene aproximadamente:

544. calorías (kcal); 20 gr de carbohidratos; 27 gr de proteínas; 44 gr de grasas (monoinsaturadas en su mayoría);

Además de otros nutrientes como:

Zinc; Magnesio; Vitaminas B y E;

No contiene colesterol.